drinkLESS

Das Trainingsprogramm gegen „das Glas zuviel

Was ist drinkLESS?

drinkLESS
ist ein Programm, das als Einzel- oder als Gruppentraining (z.B. für Auszubildende) angeboten wird. Die Kursteilnehmer erhalten viele Informationen zu gesunder Lebensweise. Vor allem, wie man Alkohol risikoarm trinkt, um in Zukunft unbelasteter leben und mehr Lebensqualität spüren zu können.

Schnell zum Ziel
Die Teilnehmenden stecken sich ihre individuellen Ziele selbst und verfolgen sie eigenständig. Für alle Maßnahmen, die dazu helfen, das persönliches Ziel zu erreichen, steht ihnen ein qualifizierter Trainer zur Seite.

Alltag besser in den Griff bekommen
Sie lernen verschiedene Strategien zur Problemlösung kennen und trainieren intensiv, wie sie diese in Risikosituationen anwenden können. Das hilft vor allem, Stress besser zu bewältigen.

drinkLESS bedeutet: aktive Mitarbeit
Die Teilnehmenden wenden während der Dauer des Programms alle erlernten Strategien praktisch an. Wenn es sich um ein Gruppentraining handelt, können sie sich zudem über ihre gesammelten Erfahrungen austauschen und gegenseitig unterstützen, die gesteckten Ziele zu erreichen.

Sinnvoll investierte Zeit
Das drinkLESS-Training findet in einem Zeitrahmen von mehreren Wochen statt und wird immer dem Alter der Teilnehmenden angepasst.